Как надо читать, чтобы не испортить зрение?

[Nicolette]

Всем известно, что чтение чего бы то ни было оказывает нагрузку на зрение. Те, кто любит читать - в первых рядах группы риска по данному вопросу. Давайте поговорим о том, как нужно, как правильно читать, чтобы не испортить зрение? Какие правила соблюдаете лично вы? Что для вас неприемлемо в процессе чтения?

Я для себя, например, не приемлю чтения лёжа. Вот чисто физически не могу так читать. Ещё не могу читать в транспорте и поражаюсь людям, которые так делают - буквы ведь непрестанно трясутся и прыгают. А из обязательных условий самым первым для меня является достаточное количество света.

 

[Wotan]

Всем известно, что чтение чего бы то ни было оказывает нагрузку на зрение. Те, кто любит читать - в первых рядах группы риска по данному вопросу. Давайте поговорим о том, как нужно, как правильно читать, чтобы не испортить зрение? Какие правила соблюдаете лично вы? Что для вас неприемлемо в процессе чтения?

Я для себя, например, не приемлю чтения лёжа. Вот чисто физически не могу так читать. Ещё не могу читать в транспорте и поражаюсь людям, которые так делают - буквы ведь непрестанно трясутся и прыгают. А из обязательных условий самым первым для меня является достаточное количество света.

Ну насчётл читать лёжа, не совсем согласен. По последним исследованиям, это никак не влияет на зрения. А вот насчёт удобства - это да, я могу так иногда почитатать, но минут 5 не более, действительно неудобно. С транспортом вопрос тоже неоднозначный. В метро, допустим, читать мне вполне комфортно. А вот в наземном транспорте действительно сильно трясёт и читать некомфортно. Главное требование - достаточно света для бумажной книги - нормальная яркость (не тускло, но и не чересчур ярко) для экрана планшета или телефона.